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Oasentage – ein Wochenende für Leib & Seele. Sich zentrieren, zur inneren Mitte finden: Dieses Austarieren wird immer wieder not-wendig, allein schon infolge der Unwuchten des Alltags, die uns regelmäßig aus dem Gleichgewicht bringen. Auch auf dem gesamten Lebensweg geht es um die Suche nach der Mitte, hin zum Kern, zur Essenz, zu dem, was wesentlich ist und uns ausmacht. Schwerpunkt im Seminar sind Anregungen aus dem spirituellen Körperlernen, leibbezogene Übungen, Bewegungserfahrungen – allein, mit Partner und in der Gruppe. Dazu kommen meditative Impulse, kleine Texte und Gespräche.

Leitung: Christian Makus
Päd. Verantwortung: Friedemann Müller

Resilienter werden – Zuversicht schöpfen. Die innere Stärke eines Menschen, Schwierigkeiten und Schicksalsschläge im Leben zu überwinden, heißt Resilienz. Mit dieser Kraft kann es gelingen, Krisen und Herausforderungen zu bestehen oder sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. In jedem Menschen ist diese Stärke bereits angelegt; sie kann entdeckt, weiterentwickelt und trainiert werden. Zu den sieben Säulen der Resilienz gehören drei Haltungen (Optimismus,  Akzeptanz, Lösungsorientierung) und vier Handlungsstrategien (Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Beziehungen gestalten, Zukunftsplanung). In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden die Resilienzfaktoren in Theorie und praktischen Übungen kennen. Auf diese Weise erschließen sie sich individuelle Schutzfaktoren, die ihnen im Alltag Orientierung, Halt und Struktur geben können. Verschiedene Entspannungstechniken sowie Achtsamkeitsübungen sind in den Seminarverlauf integriert.

Leitung: Regina Aljes
Päd. Verantwortung: Anette Makus

Dieses Seminar ist bereits ausgebucht, es sind nur noch Wartelistenplätze möglich!

Erste Hilfe – kompetent handeln, wenn es darauf ankommt. Ob für den Führerschein, als betriebliche/r Ersthelfer/in, für die JuLeiCa, das Rettungsschwimmerabzeichen oder Trainerlizenzen – dieser Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen der Ersten Hilfe und erfüllt die entsprechenden Ausbildungsanforderungen. 
Neben den rechtlichen Grundlagen lernen die Teilnehmenden lebensrettende Sofortmaßnahmen, verschiedene Maßnahmen der Ersten Hilfe sowie den Umgang mit typischen Notfallsituationen und Erkrankungen. Themen wie Wundversorgung, Verbände und Pflaster sowie die Herz-Lungen-Wiederbelebung (Reanimation) gehören ebenso zum Programm. Praxisnahe Übungen, eine verständliche Vermittlung und eine angenehme Lernatmosphäre sorgen dafür, dass das Gelernte nachhaltig im Gedächtnis bleibt. 
(Tagesseminar mit 9 Unterrichtseinheiten) 

Leitung: Johannes Ottermann, Erste Hilfe ABC 
Päd. Verantwortung: Stephan Haase