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Mit Pilates und Achtsamkeit beruflich relevante Ressourcen stärken. Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmen vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken-)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Die Fortbildung richtet sich besonders an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihrem Berufsfeld integrieren möchten. 

Leitung: Andrea Barth
Päd. Verantwortung: Anette Makus

Für abstinent lebende Menschen mit Suchterfahrung, Angehörige und Ehrenamtliche in der Suchtarbeit. Nachdenken über Gesundheit, Wohlbefinden und ein aktives Leben – aus verschiedenen Blickwinkeln: Was ist das überhaupt – „Gesundheit“? Wie entsteht sie, was hält sie aufrecht? Was kann ich beeinflussen, was eher nicht? Welche Rolle spielen Arbeit und Aktivität für die Gesundheit und ihre Gefährdung? Welchen Einfluss hat es, ob ich ein eher geringes Einkommen habe oder wohlhabend bin? Ab welcher Grenze kippt das Bemühen um eine gesunde Lebensweise um in einen Gesundheits- und Fitnesskult? Und was können wir aus der Bibel über Gesundheit lernen?

Leitung: Christian Makus
Päd. Verantwortung: Friedemann Müller