Blick übers Gelände des evangelischen Bildungszentrums
Eingang Birkeneck
Gospelwoche
Kirschblüte mit Blick aufs Haupthaus
Lagerfeuernacht beim Seminar mit Papa "on tour"

Alles in Balance? - Seminar-Nr.: 21-310

Die Kunst gesund zu leben
Bildungsurlaub

Unsere Lebens- und Arbeitswelt wird immer dynamischer und komplexer. Die steigende Arbeitsbelastung, Zeitdruck und sich ändernde Arbeitssituationen gehören heute zum Berufsalltag vieler Frauen und Männer. Der Balanceakt, den beruflichen Anforderungen von außen und den eigenen Wünschen gerecht zu werden, gelingt nicht immer und kann zu Erschöpfung und anderen Stresssymptomen führen.

In dieser Woche schaffen Sie Klarheit in den unterschiedlichen Lebensbereichen und Rollen. Sie erkennen die Energieräuber und erfahren, wie es möglich ist, Stress auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Sie finden Ihren Konsens, um die eigene Arbeits- und Lebensqualität zu erhöhen, und üben sich in der „Kunst“ gesund zu leben.

Themen u.a.
• Die aktuellen Aufgaben, Rollen und Funktionen - frei gewählt oder „zugeflogen"?
• Prioritäten neu setzen - Das ist mir wirklich wichtig!
• Stressmanagement - Signale von Überlastung wahrnehmen und gegensteuern
• Schritte zur Balance - Agieren statt reagieren
• Schatzsuche und neue Impulse im Arbeits- und Privatleben

Praxis u.a.
• Bewegung, auch in der Natur
• Entspannungspausen, Entspannungstechniken
• Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit (z.B. Focusing)
• Mentalübungen

Event single img Bildquelle: Pixabay_violinist-735413__340

Informationen zu den Ausführenden

Päd. Verantwortung / Begleitung: Christian Makus
Referentin: Silke Bross, Dipl. Sozialpädagogin, Gesundheitstrainerin und -coach, Systemische Beraterin

Wann

Eintrittspreis/Kosten

Seminarbeitrag: € 420,- DZ (Du/WC), € 476,- EZ (Du/WC)